Frauensporttag in Rotenburg (07.11.2026)

Am Samstag, den 7. November ist es so weit: Der KSB Rotenburg lädt zum Frauensporttag ein.
Die Türen der Pestalozzi-Turnhalle in Rotenburg sind ab 8:45 Uhr für alle interessierten Frauen geöffnet.

Ablauf:

Aus folgenden Workshops können 3 Sportangebote ausgewählt werden:

Workshop 1
FASZIO® Sport- und Fitnesstraining - brandneues Wissen über das Multitalent Faszie mit spannender und vielseitiger Bewegung
7 Strategien + 5 Leitbahnen = 1 Faszie. Lerne was es mit den 7 Strategien des Trainings nach der FASZIO®-Methode auf sich hat und wie mithilfe der Leitbahnen ein Modell für Kraftübertragung im Körper entsteht. Und auch warum es eigentlich nur 1 Faszie ist, werde ich Dir erklären. Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen immer mehr, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Eine bewegliche, fröhliche, abwechslungsreiche Stunde wartet auf Dich. 

Workshop 2
"Beckenboden mal anders" - faszial betrachtet als Teil des Ganzen.
Wir wollen den Beckenboden besser verstehen, wahrnehmen, integrieren und individualisiert stärken. Die verschiedenen Schichten der Muskelgruppe sind faszial miteinander verbunden und liegen auf der Zentralleitbahn. Du erfährst, was es damit auf sich hat und wie Du dieses Wissen aktiv einsetzen kannst.
Eine Stunde in der wir mit Spaß und Leichtigkeit neue Trainingsideen einsetzen.  

Workshop 3
FASZIO® Sport- und Fitnesstraining - 7 Strategien + 5 Leitbahnen = 1 Faszie
FASZIO® setzt brandneues Wissen über das Multitalent Faszie in spannende und vielseitige Bewegung um. Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen immer mehr, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Lerne was es mit den 7 Strategien des Trainings auf sich hat und wie mithilfe der Leitbahnen ein Modell für Aufspannung und Kraftübertragung im Körper entsteht. Eine bewegliche, fröhliche, abwechslungsreiche Stunde wartet auf Dich. 

Workshop 4
Hula Hoop
Hula Hoop ist eine wiederentdeckte Sportart und nun voll im Trend. Zu Recht: Hula Hoop ist ein ideales Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. In diesem Workshop bekommst du eine Einführung und die passenden Tipps!

Workshop 5
Yoga mit Anne: Bewegung, Kraft & Entspannung
Egal, ob du Yoga gerade erst kennenlernen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – diese 45 Minuten laden dich dazu ein, anzukommen, dich zu bewegen und neue Energie zu tanken.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Einheit mit sanften und dynamischen Bewegungen, kraftvollen Sequenzen und wohltuenden Momenten der Entspannung. Eine kleine Auszeit vom Alltag, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun und dich rundum wohlzufühlen.

Workshop 6
Starke Frauen - Selbstverteidigung
Du lernst, wie du dein Selbstbewusstsein stärken und dich effektiv verteidigen kannst.

Workshop 7
Line Dance
Lust auf Musik, Bewegung und gute Laune?
Mit Musik von Country bis Pop ist für jeden Geschmack etwas dabei. Line Dance ist eine Solo-Tanzform bei der zu festgelegten Choreografien in Linien und Reihen getanzt wird. Diese Sportart ist für alle Altersklassen mit und ohne tänzerische Vorerfahrung geeignet.

Die Teilnehmendenzahl ist in den einzelnen Workshops begrenzt.
Also schnell anmelden, damit du deinen Wunsch-Workshop bekommst!

Die Online-Anmeldung ist bis zum 31.10. geöffnet.

Die Teilnahme am Frauensporttag beträgt 5,00 €.
Die Zahlungsinformationen erhältst du nach der Anmeldung.

Hier geht’s zur Anmeldung.

Wir freuen uns auf euch und auf einen bunten Vormittag!

Euer Team vom KSB Rotenburg
Susanne Kuppler & Lena Habben